#精選熱文【血紅素過低，喝「這碗湯」就能滿足一天的補鐵量！】
血液檢查時，男性血紅素正常值是13.1～17.2g/dL、女性是11.0～15.2g/dL。如果血紅素低於正常值，跑步時會很喘，心跳也變快。
血紅素略低的人不一定要吃藥，可以吃富含鐵質的食物，紅豆、菠菜、堅果都富含鐵，但吸收效率差。想補鐵不妨來試試⋯⋯⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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